不吃蔬菜对肉体健康的影响与扫尾
2024-11-10在快节拍的当代生存中，越来越多的东谈主因为责任奋力、时刻垂危或个东谈主口味偏好等原因，慢慢减少了对蔬菜的摄入。干系词，蔬菜手脚东谈主类饮食中弗成或缺的一部分，其养分价值和健康效益是其他食品难以替代的。长期不吃蔬菜，不仅会龙套东谈主体养分平衡，还可能激勉一系列健康问题。 开门红科技有限公司 最初，蔬菜富含维生素和矿物资，如维生素C、维生素K、钾等，这些养分素关于保管肉体经常生理功能至关遑急。缺少这些养分素会导致免疫力下落、骨骼脆弱、心血管疾病风险加多等问题。举例，维生素C有助于增强免疫系统，缺少